日本首次旅行小贴士：避开抵达、交通和预订中的失误

JGO! Japan Travel Desk

顺利的日本首次旅行，从出发前的几项核对开始：确认签证和药品的要求，为海关申报做好准备，并想好日常购物怎么付款。在交通方面，要知道IC卡什么时候有用，确认你的火车行程是否需要预约，乘坐新干线前先量好大行李箱。这些步骤能帮你避开本来可以避免的意外，而不用你把旅行的每个小时都排满。

请把这篇指南当作实用的核对清单，而不是代替你去查适用于你的国籍、药品、路线或旅行日期的官方规定。下文的签证数字来自外务省2025年9月1日的名单，价格和其他带日期的信息，会在出现的地方标明。网上的视频可以给你行程灵感，比如首次旅行小贴士、东京交通体验、一个人旅行、新干线建议和10天行程示例，但旅行要求和预订细节，请向这里附上链接的官方来源确认。

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1. 出发前：核对签证和入境规则

日本外务省列出了74个国家和地区，这些国家和地区的国民可以免签短期访问日本。2025年9月1日的名单包括美国和加拿大，但免签是有条件的，不同国家或地区的条件可能不同。这些条件可能包括你持有的护照类型，或者出行前要先登记，所以不要以为别人的经历也适用于你。请对照 外务省免签名单 你自己的护照和情况来核对。

免签游客可以停留的时间也各不相同。在所引用的名单上，入境时给予的期限是：印度尼西亚和泰国的游客15天，文莱和卡塔尔的游客30天，其他列出的国家和地区的游客90天。这些期限不能互相替代：请按你的国籍和打算的行程查看入境条件，不要只看最常见的90天。

出发前，请确认相关的签证信息，并弄清你的情况需要什么证明或登记。填写旅行表格时，护照信息要前后一致；护照或行程有变时，请再看一遍官方说明。免签只是允许你入境访问，并不能免去下文所说的另外的海关申报。

2. 药品：打包前先核对规定

日本对个人药品的进口手续，取决于药品的种类和数量。一般来说，个人使用的处方药，只要不超过一个月的用量，就不需要申请进口确认，但禁止或管制物质另有限制的情况除外。你在本国由医生开的药，不会自动被允许带进日本，所以请先查看 厚生劳动省关于携带药品入境日本的说明 ，再打包药品。

有些药品有特别的规定，比一个月用量的一般规定更优先。如果你要自己携带处方的医用麻醉药或兴奋剂类原料，出发前必须先取得日本政府的许可。具体手续因物质而异，所以请看官方说明，不要以为有处方或医生证明就够了。

麻药取缔部说明，含有苯丙胺的ADDERALL，即使用于治疗也不能带入日本。含有赖右苯丙胺的VYVANSE，只有事先获得许可才可以带入。对于这些和其他管制药品，请按照 麻药取缔部的申请说明办理。请核对你所用药品的有效成分，而不是只看品牌名，并在出发前完成必要的申请。

3. 抵达当天：申报行李

所有入境日本的人，都必须向海关申报随身行李和另送的行李。海关建议通过Visit Japan Web进行电子申报，但如果你更喜欢，仍然可以使用纸质申报单。 日本海关的行李申报说明 介绍了电子申报的流程和纸质申报的方式。

要使用电子申报，请在到达海关出口前，在Visit Japan Web里填好所需信息。系统会生成一个二维码，样子和QR码差不多。到机场后，请跟着指示牌走到电子申报终端，然后在终端上扫描这个码和你的IC护照（内置芯片的护照）。

完成电子步骤后，请按指示走向出口。海关人员仍可能检查你的行李，所以电子申报并不保证你一定不被检查。如果用纸质申报单，请按要求填好并出示，不要只靠一个码。

请不要使用以前的“海关申报应用程序”生成的旧二维码。日本海关表示，这个应用程序生成的码，从2024年1月25日起已经不能使用。如果你不确定手上的码是否有效，请通过Visit Japan Web重新生成，或者使用纸质申报单。

4. 现金与IC卡

请带一些日元现金，不要只靠支付卡。小商店和一些住宿可能只收现金，JNTO建议在抵达前准备好日元。 JNTO的常见问题 是关于支付和游客问题的官方参考之一；它的实用要点是：即使你以为大部分消费都能用电子支付，也可能还是需要现金。

交通IC卡是一种可以充值的卡，可用于符合条件的火车和巴士，也能用于一些购物。Suica和PASMO是大家熟悉的例子，但在认定某项服务能用卡之前，请先找全国通用的IC标志。IC卡也可以在很多便利店和自动售货机使用。JNTO的 无现金支付指南 介绍了它们的用法和其他支付方式。

IC卡并不是到处都能用，所以刷卡前，请先在车站、巴士上或店里找IC标志。 JNTO的无现金支付指南 介绍了IC卡，而它的 火车和巴士指南 则提到有些地区和服务不接受IC卡。请备好现金作后备，特别是需要在车站机器上充值，或者要去IC卡覆盖有限的地方时。

5. 轻松乘坐火车和巴士

日本的公共交通不是由一家公司运营的。比如东京，就有JR、东京地铁、都营地铁等公司运营的火车和地铁，所以一次出行可能要用到不止一种服务。请查看完整路线，不要以为第一班火车或第一张票就涵盖整段行程。JNTO的 火车和巴士使用指南 介绍了不同系统的概况。

在地方地区，火车的班次可能比大城市少。出发前请查看你想去的地方的运行计划，并考虑到错过一班车可能会影响当天剩下的行程。当行程要靠换乘，或者要在火车选择有限的地方之间移动时，事先规划尤其重要。

巴士常见有两种付费方式。有些线路是从后门上车，下车时付费；有些是从前门上车，付统一票价。请按巴士上的标志和说明走，因为正确的上车位置和付费方式取决于线路。

在使用编号车票的巴士上，这种车票叫做 整理券（seiriken），上车时请领一张。如果用现金付费，下车前请核对车票上的号码和对应的票价显示。请把正好的票价投进投币箱：JNTO说明，多投的钱，这种投币箱不会找零。 JNTO交通指南 介绍了这些巴士的做法和其他基本的交通指引。

6. 新干线与大件行李

新干线车票可以在车站窗口、售票机或网上购买。根据列车和服务的不同，你可以选择对号座位或非对号座位。在繁忙的出行时期，包括黄金周、暑假和新年期间，因为预计列车会很拥挤，JNTO建议提前预订新干线。请参阅 JNTO的常见问题 以了解这条关于旺季预订的建议。

东海道、山阳、九州和西九州新干线设有大件行李的专用预约制度。要量的是行李长、宽、高三边之和。JR东海公布的表格写明，三边之和在160 cm以内的行李不需要预约，161 cm到250 cm的行李，需要预订带大件行李放置处的座位。该页面还把大件行李说成“超过160 cm”，所以对正好160 cm的行李，说法并不一致。如果你的行李正好是这个尺寸，请查看最新的 JR东海大件行李说明 ，然后再预订。

大件行李座位可以在JR售票窗口、对号座售票机，或通过部分网上预订服务预订。婴儿车、乐器和体育用品不适用大件行李的规定，但如果想用大件行李放置处，仍然需要预约。有些车厢在车厢之间的连接处，还有试行的行李放置区，不用预订也可以使用；但这并不能免去大件行李必须预订带行李放置处的座位的要求。

出行前请量一下你的行李箱，用三边合计的总和，而不是只看最长的一边。对于属于需预订范围的行李，请把座位和行李放置处一起预订，免得到了才发现想用的空间并没有预留。三边合计超过250 cm的行李，说明中写明不能带上东海道、山阳、九州或西九州新干线。

7. Japan Rail Pass：价格、资格和领取

JAPAN RAIL PASS 有普通车和绿色车厢两种，每种都有7天、14天、21天可选。下面的成人普通车价格，是2026年11月3日在官方网站上核对时列出的。网上购买的价格，与通过海外JR指定销售代理或其他列出的海外销售点购买兑换券的价格不同。

请查看 JAPAN RAIL PASS官方价格页面 ，了解适用的产品和最新信息。这张通票值不值得买，取决于你的路线：请把通票价格与你预计要用的火车票价比较，不要只因为打算坐火车旅行就买。另外请注意，在东海道、山阳或九州新干线上使用 JAPAN RAIL PASS 乘坐 Nozomi 或 Mizuho 时，通票持有者需要另买一张特别车票。

外国游客必须符合通票的资格条件，包括以“短期停留”身份入境日本。如果你不符合条件，即使已经在网上付了款，也不能领取通票。住在海外的部分日本国民，满足规定要求时也可以符合资格，但他们不能在官方网站购买。购买前请先查看 JAPAN RAIL PASS官方资格说明 ，再决定是否购买。

如果在官方网站购买，你可以在抵达日本之前，在网上预订新干线和特快列车的对号座位。抵达后，请在指定窗口或可用的对号座售票机领取通票，并在上车前安排好领取通票和所订座位的车票。领取通票时，请带上购买编号和显示短期停留身份证明的护照。 官方网站购买说明 介绍了网上购买和领取的详细情况。

对打算使用通票的旅客来说，护照上的印章有一个重要细节。JR说，自动闸机不会在你的护照上盖入境章或贴贴纸；请使用有人值守的闸口，或请工作人员盖章，或出具通票资格所需的其他证明。请在抵达时就确认这一点，不要等到领取窗口才发现护照上没有所需的短期停留证明。

8. 哪些要提前预订，哪些通常不用预订

住宿、热门餐厅和一些景点，可能需要或最好提前预约。高速巴士、新干线和部分特快列车也可能可以预约。JNTO的 预约指南 说明了游客为什么要确认每家服务商或每个目的地的要求。

相比之下，地铁、通勤列车和本地路线巴士通常不需要预约。但这并不是说不做计划，每趟出行都同样轻松：列车的班次、具体的服务和你的出行日期仍然很重要。请把是否需要预约和时刻表规划当作两个不同的问题：一个告诉你要不要订位，另一个帮你决定什么时候出行。

有些景点和交通服务只从指定的日期开始接受预约。请查看你想去的地方或服务的官方网站，不要以为预订已经开放，也不要以为每家服务商的开放时间都一样。热门餐厅也各不相同：有的接受预约，有的不接受。在使用排队名单的餐厅，你可能要在门口的名单上写下姓名和人数，然后等着叫号。

黄金周、暑假或新年期间乘坐新干线，因为预计会很拥挤，JNTO建议提前预订。对于其他行程，请先弄清哪些环节真的需要预约，比如住宿、某趟列车或某个景点，然后在各个官方预订页面上查看开放日期和流程。行程示例视频，包括10天的首次旅行路线，也许能帮你想象一次旅行的样子，但它们的日程不能代替最新的预订信息。

9. 首次旅行中要避开的常见失误

使用旧的海关码：以前的“海关申报应用程序”生成的码已不能使用。请通过Visit Japan Web生成新的码，或者改用纸质申报单。

只带支付卡：小商店和一些住宿可能只收现金，车站售票机给IC卡充值也只收现金。请带上日元，这样付款或充值就不用靠卡能不能用。

以为IC卡到处都能用：Suica和PASMO在接受全国通用IC标志的地方很好用，但有些地区和服务不接受IC卡。请找一下标志；如果服务在IC网络之外，要另外备好付车费的办法。

没有确认就把超大行李箱带上新干线：请量三边并用三边的总和。在所列的新干线上，属于需预订范围的行李需要带大件行李放置处的座位，三边合计超过250 cm的行李则不允许带上车。

没有核对成分和数量就打包药品：普通处方药的一般规定，并不涵盖所有管制物质。请查看厚生劳动省的说明和麻药取缔部的规定，尤其是你吃的药可能含有禁止或管制成分时。

以为付了钱 JAPAN RAIL PASS 就一定有效：你必须符合资格要求，包括外国游客相应的入境身份。如果要用通票，请避开自动闸机，或请工作人员提供JR要求的护照证明。

10. 常见问题

到日本需要签证吗？

很多游客短期停留不需要签证：外务省2025年9月1日的名单列出了74个免签的国家和地区，包括美国和加拿大。可停留的时间和条件各不相同，所以请查看你自己护照适用的规定，不要只凭“很多游客可以停留最多90天”这种笼统的说法。请先看 外务省免签名单.

海关申报一定要用Visit Japan Web吗？

所有入境日本的旅客都必须申报行李，日本海关建议通过Visit Japan Web电子申报。如果不用电子方式，仍然可以使用纸质海关申报单。如果选择线上流程，请生成最新的码，并在电子申报终端上用你的IC护照一起扫描。

可以用信用卡给Suica等IC卡充值吗？

JNTO说，给交通IC卡充值时，车站售票机需要现金，所以这一步不要靠信用卡。在火车、巴士或店里用卡之前，请先看有没有IC标志，因为并不是所有地方都接受。手上留一些日元，也能在小店或住宿只收现金时派上用场。

JAPAN RAIL PASS 值得买吗？

这取决于你计划的行程。请把你需要的天数的通票价格，与你预定路线的火车票价比较，还要算上通票持有者乘坐 Nozomi 或 Mizuho 列车时需要另买的特别车票。官方网站上的成人普通车网购价格，在2026年11月3日核对时是：7天50,000日元，14天80,000日元，21天100,000日元；最新价格和资格请见 官方通票网站.

地铁、本地火车或市内巴士需要预约吗？

地铁、通勤列车和本地路线巴士通常不需要预约。新干线、高速巴士和部分特快列车可以预约，而且拥挤的假期也是要提前计划的理由。请查看具体服务的官方信息，了解它的时刻表和预订方式。

如果我的行李箱三边合计超过250 cm怎么办？

JR东海的说明写明，长、宽、高合计超过250 cm的行李，不能带上东海道、山阳、九州或西九州新干线。属于所说的大件范围的行李，需要带大件行李放置处的座位，而页面对正好160 cm的行李说法不一致。出行前请先量好，并查看最新的 JR东海大件行李页面 ，特别是行李接近界线时。

我可以把处方药带进日本吗？

这取决于药品、数量，以及它是否属于禁止或管制药品。个人使用的处方药，一般来说不超过一个月的用量就不需要申请进口确认，但受其他限制的药品除外。请查看官方的 厚生劳动省药品说明 ；如果是管制药品，还要查看 麻药取缔部的说明 ，再打包。

一览

签证

74个国家和地区短期停留可以免签。大多数可停留90天（外务省）

海关

每位旅客都要申报。请用Visit Japan Web或纸质申报单（日本海关）

药品

一个月以内的处方药通常不需要申请。有些药被禁止（厚生劳动省）

现金与支付

带上日元现金。在车站机器给IC卡充值需要现金（JNTO）

IC卡押金

500 yen

通常是500日元，还卡时退还（JNTO）

新干线上的大件行李

1,000 yen

总尺寸超过160 cm需要预订座位。没有预订的话要收1,000日元（JR东海）

JR Pass（网购，成人，普通车）

50,000 yen

7天50,000日元，14天80,000日元，21天100,000日元（JR集团）

提前预订

节假日高峰期的新干线、高速巴士、酒店和热门餐厅（JNTO）

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