如何前往群馬：火車、巴士與後續接駁

關東交通指南閱讀時間 13 分鐘

JGO! Japan Travel Desk

比較從東京出發的主要路線
搭火車旅行：車資、車票與周遊券
選擇前往草津、四萬、伊香保或尾瀨的合適接駁方式
預訂高速巴士並規劃回程
在群馬移動與山區開車
常見問題
官方資訊來源

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從東京前往群馬很方便，但最適合下車的車站，要看你接下來想去哪裡。高崎是主要的鐵路樞紐；如果要去溫泉小鎮，你也許會想搭火車到較小的車站，再轉搭當地巴士，或直接從東京搭高速巴士。

前往草津，請以長野原草津口站為中心規劃。前往四萬溫泉，請利用中之條站；前往伊香保溫泉，請利用澀川站。尾瀨又是另一條路線，有季節性巴士開往登山口一帶。

在 Google 地圖中開啟群馬縣前橋市

比較從東京出發的主要路線

路線	大約所需時間	適合的情況
東京站 → 高崎（搭乘新幹線）	50 分鐘	出發快，之後可轉乘火車或租車
東京站 → 高崎（搭乘普通列車）	1 小時 50 分鐘	費用較低的鐵路行程
東京站 → 上毛高原（搭乘上越新幹線）	1 小時 10 分鐘	水上，以及前往尾瀨的季節性交通
新宿 → 草津溫泉（高速巴士）	約 4 小時	不用轉乘就能到草津
東京站 → 四萬溫泉（高速巴士）	約 3½ 小時	直達溫泉小鎮
新宿 → 伊香保溫泉（高速巴士）	約 2½ 小時	直達伊香保

到高崎和上毛高原的鐵路時間，只算到車站為止。如果是溫泉或登山行程，請加上後續的火車或巴士，以及轉乘之間等車的時間。直達高速巴士比搭新幹線到高崎花更多時間，但如果你帶著行李，或不想換車，可能比較簡單。(visit-gunma.jp)

從長野出發時，請搭停靠高崎的北陸新幹線，再轉乘當地火車或巴士。開車的人可以走上信越自動車道，從長野方向過來。(visit-gunma.jp)

搭火車旅行：車資、車票與周遊券

要搭新幹線還是普通列車？

從東京到高崎的成人單程，JR東日本公布的基本車資是 ¥2,090。搭乘普通列車時，這就是這段路的鐵路車資，不需要加收特急費用。

JR東日本公布的東京到高崎成人單程車資。

以普通車廂的 一般季節新幹線指定席為例，JR東日本的範例會加上 ¥3,040 特急費用，合計為 單程 ¥5,130。基本車資和特急費用是價格中分開的兩個部分，即使一起購買也一樣。座位種類和旅遊季節會影響費用。(jreast.co.jp)

以只算交通費的規劃範例來看，一名成人搭普通列車往返東京和高崎，這兩段鐵路要花 ¥4,180。同樣條件下，一般季節搭新幹線指定席的範例是 ¥10,260。高崎之後需要的當地火車、巴士或計程車費用，請另外加上。

你可以在 JR 售票處購買單張車票，或使用 JR-EAST Train Reservation 查詢班次並預約座位。如果速度比較重要，請選擇停靠高崎的新幹線；如果費用比較重要，就比較搭普通列車的行程。

特急草津四萬 (Limited Express Kusatsu-Shima)

從上野站出發，特急草津四萬對想前往好幾個溫泉區入口車站、又不想先在高崎換車的旅客很方便：

澀川站 前往伊香保溫泉：約 1 小時 40 分鐘.
中之條站 前往四萬溫泉：約 2 小時.
長野原草津口站 前往草津溫泉：約 2 小時 20 分鐘.

座位需要預約。購買單張車票時，特急費用要另外加在基本車資上。如果想搭普通列車，請經由高崎，轉乘開往目的地的列車。該份 JR東日本從高崎出發的吾妻線時刻表區分平日和週末、假日的班次，也標示不同的列車終點站。(visit-gunma.jp)

該考慮哪一種鐵路周遊券？

周遊券	成人價格與有效期間	在群馬的適用範圍
JR TOKYO Wide Pass	¥16,000；連續 3 天	可搭乘該區域內符合條件的 JR 列車，包括前往高崎的新幹線和特急草津四萬
JR EAST PASS	5 天 ¥35,000，或 10 天 ¥50,000；需連續使用	可搭乘更廣區域的 JR 東日本列車，包括符合條件的新幹線和特急列車

持非日本護照的旅客都能購買這兩種周遊券。它們包含符合條件的普通車廂指定席；請為你想搭的班次另外預約座位。JR TOKYO Wide Pass 不含東海道新幹線。JR EAST PASS 包含部分 JR 巴士路線，但 前往四萬和伊香保的關越交通當地巴士需要另外付費。前往草津的 JR Bus Kanto 接駁車，規劃時請確認該班車適用的周遊券條件。(jreast.co.jp)

請把周遊券和整趟旅程的單張車票比較。光是東京和高崎來回，就比三天的 JR TOKYO Wide Pass 便宜，但如果在有效期間內還有其他涵蓋的行程，周遊券可能就划算。JR東日本現行的五天和十天周遊券 JR EAST PASS 已在 2026 年 3 月取代舊版區域型 JR EAST PASS 產品的銷售。(jreast.co.jp)

選擇前往草津、四萬、伊香保或尾瀨的合適接駁方式

草津溫泉

如果要搭火車加巴士，請從上野搭特急草津四萬到長野原草津口，或先到高崎，再轉乘停靠長野原草津口的吾妻線列車。出了長野原草津口站，巴士站在左手邊。

從上野到湯畑的逐步接駁說明，包含時間和車資。

2026 年 11 月 1 日至 2027 年 5 月 5 日的全年行駛班次時間。

這段 JR Bus Kanto 前往草津溫泉巴士總站的車程大約需要 25 分鐘。草津觀光協會列出的成人單程車資為 ¥780 （這是車站到巴士總站的路線）。從巴士總站出發，大約 步行六分鐘就到湯畑。下車時請付當地巴士車資，可以用現金或支援的交通 IC 卡。(visit-gunma.jp)

如果想減少轉乘次數，可以選從 Busta Shinjuku 到草津溫泉巴士總站的 Joshu Yumeguri 高速巴士。如果住宿在巴士總站附近，或住宿提供在那裡接送，特別方便。

四萬溫泉

搭乘特急草津四萬到 中之條站，再搭關越交通開往四萬溫泉的巴士，從 1 號乘車處 在車站外上車。這段當地巴士車程約 40 分鐘 ，通常大約每小時一班。積善館 (Sekizenkan) 的交通資訊列出從中之條站到四萬溫泉終點站的成人車資為 ¥1,150。當地巴士可以使用現金和交通 IC 卡。(visit-gunma.jp)

從東京站出發， 四萬溫泉號 高速巴士是直達的替代方案。時刻表期間為 2026 年 11 月 1 日至 2027 年 5 月 5 日，全年行駛班次列為 8:50 從東京站八重洲南口出發，抵達四萬溫泉的時間是 12:15。回程班次從四萬溫泉出發的時間是 13:45 ，抵達東京站日本橋口的時間是 17:20。營運公司已取消 2026–2027 年冬季和春季的加開班次，所以比較班次時，請看全年班次或羽田線的替代方案。(kan-etsu.net)

伊香保溫泉

前往伊香保時，請先到 澀川站 ，再搭關越交通的巴士，從 3 號乘車處 往伊香保溫泉方向發車。到石段街的車程約 25 分鐘。以特定目的地的車資為例， Hotel Tenbo 列出 ¥750 ，從澀川站單程到 Miharashita，也就是這家飯店的下車站。(visit-gunma.jp)

如果打算搭好幾次車，請把單程車資和關越交通的 伊香保線自由乘車券: 一日券 ¥1,100 或 兩日券 ¥1,600 （成人）比較。這些票券涵蓋指定的澀川站–伊香保地區路線。營運公司透過智慧型手機服務販售，包括 GunMaaS 和合作的 App。(kan-etsu.net)

從新宿搭直達高速巴士也是不錯的選擇，特別適合只在石段街附近短暫停留的行程。

尾瀨與水上

去水上的話，上毛高原是方便的新幹線抵達站；再搭乘前往最終目的地的當地巴士或住宿接駁車。

前往 尾瀨國立公園，請搭上越新幹線到上毛高原，再轉乘季節性巴士前往戶倉或 和大清水。群馬縣的觀光指南列出約 兩小時 的巴士車程（從上毛高原到這些地區），營運期間標示為 4 月下旬到 11 月上旬。指南也列出在較溫暖的登山季節，有從新宿開往戶倉和大清水的高速巴士。(visit-gunma.jp)

前往 鳩待峠 登山口，請從戶倉轉搭共乘巴士或共乘計程車。群馬縣列出的成人車資為 單程 ¥1,300。2026 年戶倉–鳩待峠的共乘接駁營運期間為 4 月 18 日至 11 月 3 日；請查看營運公司的行事曆，確認你的登山日期有哪些班次。(pref.gunma.jp)

預訂高速巴士並規劃回程

如果你比較想一直坐同一輛車，不想先搭火車再轉巴士，可以比較高速巴士。高速巴士在部分城鎮停靠的站也不一樣，請把站名和你的住宿對照。

JR Bus Kanto 套票的成人價格。

前往草津，JR Bus Kanto 販售草津 WEB 旅遊票券，內容是 Joshu Yumeguri 往返巴士，加上一處指定泡湯設施的入場。成人價格為 大瀧乃湯 (Otakinoyu) ¥8,560，, 御座之湯 (Gozanoyu) ¥8,320，，或 西之河原露天風呂 (Sainokawara Open-air Bath) ¥8,240。往返票在七天內有效，可搭乘的班次和座位由營運公司指定。請先註冊帳號，再透過 Kosoku Bus Net Plus 購買。如果套票的溫泉設施和回程條件符合你的行程就選它；否則請比較單買巴士票。(jrbuskanto.co.jp)

JR Bus Kanto 也公布了 2026 年 12 月 1 日起出發班次的車資：從公布的東京地區上車處（包括 Busta Shinjuku）到 草津溫泉巴士總站的成人標準單程車資是 ¥3,700–¥4,300，依車資種類而定。到公布的 伊香保各站，標準範圍是 ¥2,800–¥3,400。網路訂票和提前折扣票另有不同條件。(jrbuskanto.co.jp)

前往 四萬溫泉, 關越交通 (Kan-etsu Transportation) 列出了網路訂票方式（包括 Japan Bus Online），以及智慧型手機服務 Busmori。訂票時請注意，在東京的出發站是 八重洲南口，而公布的回程抵達處是 日本橋口。.

讓忙碌的旅行日輕鬆一點：

行程確定後，請把去程和回程一起訂好，尤其是週末或假日。
把站名用日文存在手機裡，再對照住宿給的路線說明。
不要只看火車到達高崎的時間來選班次，要為最後一段轉乘留出空檔。
如果帶著大行李，請問住宿能不能從巴士總站或最近的站接你。群馬縣的當地交通指南提到，當地巴士上放大行李的空間可能有限。

在車站或巴士總站有用的問句：

草津温泉行きのバスは、何番乗り場ですか？ Kusatsu Onsen-yuki no basu wa, nanban noriba desu ka? 去草津溫泉的巴士是幾號乘車處？
このバスは四万温泉に行きますか？ Kono basu wa Shima Onsen ni ikimasu ka? 這班巴士會到四萬溫泉嗎？
渋川駅への最終バスは何時ですか？ Shibukawa-eki e no saishū basu wa nanji desu ka? 到澀川站的末班巴士是幾點？
交通系ICカードは使えますか？ Kōtsūkei IC kādo wa tsukaemasu ka? 可以使用交通 IC 卡嗎？

在群馬移動與山區開車

GunMaaS 適合用來查詢當地巴士路線和購買手機車票。列出的產品包括草津、四萬、伊香保和水上的票券。請選擇路線和有效期間符合你預定搭乘行程的產品；當地巴士票和前往群馬的火車車票是分開的。(visit-gunma.jp)

推薦給前往鳩待峠登山口的登山客的路線。

前往群馬縣的其他地區時，可以考慮搭乘通往該景點的鐵路，不必所有行程都先繞到溫泉小鎮。 上信電鐵 (Joshin Dentetsu) 從高崎開往富岡製絲場一帶； 渡良瀨溪谷鐵道 (Watarase Keikoku Railway) 從桐生開往日光一帶；以及 上毛電氣鐵道 (Jomo Electric Railway) 連接中央前橋和西桐生。群馬還有東武鐵道的列車。請把這些路線之間的轉乘排進行程。(visit-gunma.jp)

如果要去好幾個分散的地方，或前往巴士班次很少的地方，租車很實用。高崎站周圍有租車店，讓 先搭新幹線到高崎，再租車 的行程很實際可行。請帶上你駕照核發國所接受的駕駛文件，並符合租車公司的要求。(visit-gunma.jp)

選擇路線時，山區的狀況很重要。群馬縣提醒， 草津、萬座和尾瀨一帶冬季會因積雪封路，另外 草津白根山一帶也會不定時管制通行。前往尾瀨的鳩待峠方向時，自用車和機車在 津奈木–鳩待峠 路段受到限制。請把車停在戶倉，再搭共乘巴士或計程車；群馬縣公布的戶倉自用車停車費為 每天 ¥1,000。請不要把車停在戶倉–鳩待峠的道路旁。(visit-gunma.jp)