Is a Japanese M always the same as a particular overseas size?

No nationwide conversion is established by the cited guidance. UNIQLO says that the feel of the same size designation can vary with a product’s design, and the cited shoe guidance is specific to ASICS measurements and width information. Compare the measurements and guidance for the exact item instead of applying one automatic rule across brands.

What is the difference between body measurements and garment measurements?

A body measurement describes a person without the garment, while a garment measurement describes the clothing itself. For example, UNIQLO defines body width as the horizontal distance between the underarm seams of the garment; it is not a body circumference. Check the measurement labels on the product chart before comparing numbers.

Why can two garments with the same size label feel different?

UNIQLO states that the feel of the same size designation can vary by design. The label alone therefore does not tell you that two items have identical dimensions. Compare the product-specific measurements for both garments before deciding which one is more suitable.

Can I switch UNIQLO’s size chart between centimetres and inches?

Yes. UNIQLO’s product-page size information allows the table to switch between centimetres and inches. The measurements available depend on the product, so check both the units and the measurement labels for the item you are viewing. The size-check instructions explain the feature.

How should I measure my feet for ASICS shoes?

ASICS advises measuring barefoot, with weight distributed evenly and feet shoulder-width apart. Measure both feet and use the larger foot if they differ; measure length from the centre of the heel toward the centre of the second toe, ending at the longest toe. Follow the full illustrated ASICS measuring instructions.

Is an international shoe conversion guaranteed to fit?

No. ASICS describes its international conversion as a reference for a standard running-shoe last, and its guidance distinguishes multiple width types. The company also says its lasts vary by sport, so check the chosen model’s guidance rather than treating a conversion as a fit guarantee.

Can I assume a shop offers exchanges, returns or alterations?

No. The cited size information does not establish one exchange or return policy, alteration service, fitting-room arrangement or stock position for all Japanese shops. Ask the seller about the exact item and purchase before paying if any of those details matter to your decision.

日本服装尺码：测量与比较方法

日本全国地区与景点阅读时间：10分钟

JGO! Japan Travel Desk

1. 日本服装尺码：人体尺寸与衣物尺寸
2. 日本服装尺码：上衣怎么量
3. 日本服装尺码：裤子与商品页面的工具
4. 日本服装尺码：鞋子要看长度和宽度
5. 日本服装尺码：付款前先比较
6. 日本服装尺码：常见问题

先看你要买的那一件商品的尺寸，不要以为日本的 S、M、L 一定对应某个海外尺码。尺码表写的可能是衣服本身的尺寸，也可能是这件衣服适合的人体尺寸，这两种数字不能互换。买鞋时，要量两只脚，并查看所选品牌对长度和宽度的说明。

1. 日本服装尺码：人体尺寸与衣物尺寸

UNIQLO 把 衣物尺寸（衣服本身的大小）和 人体尺寸区分开来，后者是指不穿衣服时人的身体尺寸。例如，平放测得的上衣宽度，和穿的人的胸围不是一回事。比较数字之前，先看商品尺码表上的标示，弄清每个数字量的是哪一种。请参阅 UNIQLO 的测量指南了解它的定义和测量方法。

量衣物尺寸时，UNIQLO 建议把衣服平放在桌子或地板上，先把皱褶抚平再量。该公司表示，因为布料的特性，量出的数字可能有大约一到两厘米的差别。商品上标的尺寸可以当作那一件商品的参考，但不能当成每一件都完全一样的保证。

尺码字母本身不是尺寸。UNIQLO 表示，同样的尺码标示，穿起来的感觉会因设计而不同，所以不能认为一种款式的 M 和另一种款式的 M 一定一样合身。要在两件商品之间选择时，请看各自的尺码表，比较对应的尺寸，不要只看同样的字母。

实际比较，要先决定你想知道什么。如果想知道一件衣服做好后的大小是否和你已有的衣服相近，就用两件的衣物尺寸来比。如果尺码表写的是人体尺寸，就和你自己的身体尺寸比较。不要把身体的围长直接拿去和平放测得的衣服宽度比。

2. 日本服装尺码：上衣怎么量

UNIQLO 把身宽定义为衣服腋下两条接缝之间的水平距离。袖长是从肩点到袖口的长度，而 后中袖长 （yukitake，即从后领中心量起的袖长）是从后领中心起，经过肩膀，量到袖口的长度。这些尺寸的起点和终点不同，所以拿它和你已有的上衣比较之前，先看商品尺码表上用的名称。这些定义载于 UNIQLO 的测量指南.

记录于2026年11月5日的尺码表。

要和自己的衣服做一致的比较，就把作为参照的上衣平放，抚平皱褶，并找出商品尺码表里标示的同样的测量位置。例如量身宽时，比较的是腋下接缝到腋下接缝，不要用胸部其他高度量出的数字。如果一张尺码表写的是袖长，另一张写的是后中袖长，两者的起点不同，所以不能直接当成一样。

下面的数字只属于一件指定的商品，就是 UTme 基本款长袖 T 恤。这张商品尺码表记录于2026年11月5日，表上还写着，因为布料的特性，可能有约 1 cm 的差别。这些数字不能说明其他 UTme 商品或日本 T 恤整体的尺寸，请查看 UTme 商品尺码表了解具体商品的尺寸。

尺码	衣长	身宽	肩宽
M	67 cm	49.5 cm	42.5 cm
L	70 cm	52.5 cm	请查看商品尺码表

尺码表显示，M 和 L 的衣长相差 3 cm，身宽也相差 3 cm。这里列出了 M 的肩宽数字，而 L 的肩宽请直接查看商品尺码表，不要自己推算。这只是同一件指定商品的两个尺码之间的比较，不是 M 和 L 的通用换算规则。

使用这些数字时，要把测量的种类和商品名称一起记住。这张尺码表上 49.5 cm 的身宽是衣服的尺寸，不是说穿的人的身体围长是 49.5 cm。尺码表里约 1 cm 差别的说明，在比较相近的数字时也很重要：小小的差别不能当作一定合身的证明。

3. 日本服装尺码：裤子与商品页面的工具

关于下装，UNIQLO 建议以身体的腰围为参考。衣服的腰围则不同：它是按平放时衣服水平宽度的两倍计算的。内长是沿着内侧接缝，从裆部接缝的交叉处量到裤脚边的长度，而 裤脚宽 是衣服平放时裤脚两边之间的距离。UNIQLO 在它的测量指南中说明了这些用语。.

UNIQLO 尺码确认说明中介绍的工具。

在 UNIQLO 的商品页面上，打开那一件商品的尺码信息，就能看到该商品提供的尺寸。尺码表可以在厘米和英寸之间切换，但显示的人体尺寸和衣物尺寸因商品而异。请按表里显示的项目来看，不要以为每件商品都有同样的一组尺寸。商店的尺码确认说明介绍了商品页面上的工具。

UNIQLO 还介绍了几种参考工具，它们回答的问题各不相同。MySize ASSIST 会给出推荐尺码，仅供参考，不保证合身。按身高的长度指南会显示与衣长和内长有关的图片，而购买记录比较功能需要登录，按商店的说明，只限于目前在售的商品。请看每个功能实际显示的内容，不要拿任何推荐来代替那一件商品的尺码表。

比较一件商品的做法

首先，打开你正在考虑的那一件商品的尺码信息。弄清每个尺寸是人体尺寸还是做好的衣物尺寸，并注意显示的单位。如果需要的尺寸没有显示，不要用别的商品的尺码表去推测；请用现有的信息，或向卖家询问这件商品。

接下来，选一个量同一种东西的参照物。如果要把新上衣和你已有的上衣比较，就把你的上衣平放，抚平布料再量。比较对应的位置：腋下宽对腋下宽，袖长对袖长，内长对内长。平放的衣服宽度和身体围长是不同种类的尺寸，不能当成一样的来比较。

然后看同一件商品的各个尺码。以 UTme 基本款长袖 T 恤为例，尺码表上 M 的衣长是 67 cm、身宽是 49.5 cm，L 则分别是 70 cm 和 52.5 cm。尺码表还写着布料约有 1 cm 的差别，所以比较相近的数字时要记住这一点。

最后，决定哪个工具和你的问题有关。商品尺码表提供该商品的具体尺寸；MySize ASSIST 提供参考用的推荐；按身高的指南提供衣长和内长的图片；购买记录比较是另一项功能，有登录和在售商品的限制。想进一步了解有哪些功能，请参阅 UNIQLO 的尺码确认说明。.

4. 日本服装尺码：鞋子要看长度和宽度

ASICS 建议光脚量脚，体重平均分到两只脚上，两脚与肩同宽。两只脚都要量；如果两只脚不一样，就以较大的那只脚为准。脚长是从脚后跟量到最长的脚趾，以脚后跟中心到第二个脚趾中心的连线为基准。完整的步骤请参照该公司带插图的鞋码测量指南了解完整步骤。

依据 ASICS 带插图的鞋码测量指南。

长度只是选鞋码的一部分。ASICS 说明了四种宽度类型： NARROW 适合较窄的脚， STANDARD 适合标准宽度， WIDE 适合较宽的脚，以及 EXTRA WIDE 适合宽很多的脚。它的宽度说明还解释了，鞋楦是用来做出鞋子形状的模型，ASICS 会按运动项目使用不同的鞋楦。请查看 ASICS 宽度指南，并看所选型号的尺码信息。

ASICS 指出，日本和海外的宽度标示标准不同。它的国际换算只是对标准跑鞋鞋楦的参考，不保证每个型号，或别的品牌的鞋，都同样合脚。该公司还表示，日本和美国同一商品编号的商品，宽度类型相同。这一点只适用于同一个商品编号，并不意味着所有型号的宽度标示可以互换。

可以按这个顺序：先量两只脚，记下较大那只脚的长度，再查看所选鞋子的宽度信息和品牌说明。比较不同市场的标示信息时，要同时留意型号和商品编号。如果尺码表给出了国际换算，就在 ASICS 给出的范围内看待它，不要把它当成通用的鞋码规则。

想了解购物的情况，也可以看 JGO! 的日本购物、银座和原宿的指南。街区指南可以帮你计划去哪里购物，但不能代替某件商品自己的尺码表。所选商品自己的说明，才是了解它尺寸的依据。

5. 日本服装尺码：付款前先比较

下面的检查项目可以帮你把不同种类的尺码信息分开。每一行写了所引用的说明能支持什么，以及你要为所考虑的商品确认什么。

你在比较什么	所引用的说明怎么说	要确认什么
你的身体和一件衣服	UNIQLO 把人体尺寸和衣服做好后的尺寸区分开来。	比较数字之前，先读那一张商品尺码表上的标示。
尺码字母相同的两件上衣	UNIQLO 表示，设计会改变同样尺码标示的穿着感觉。	分别比较每一件商品的尺寸。
UTme 基本款长袖 T 恤的 M 和 L	所引用的尺码表显示，这两个尺码的衣长和身宽各相差 3 cm。	这些数字只适用于这件指定的商品，请查看它的尺码表。
鞋子	ASICS 区分脚长和宽度类型，并且为不同的运动使用不同的鞋楦。	请按所选型号目前的品牌说明去做。