日本溫泉毛巾攻略：要帶什麼？泡湯時放哪裡？

JGO! Japan Travel Desk

帶一條小毛巾進浴場，別讓它碰到池水。回更衣室前，用它把身上多餘的水擦掉。有大浴巾的話，可以在更衣室使用。各家販售或出租的用品和價格不同，出發前先看店家的公告。

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這篇會說明從進浴場到離開該怎麼用毛巾、比較兩家店的毛巾用品，並回答第一次泡湯常見的問題。箱根天山湯治鄉和京都嵯峨野溫泉天山之湯是兩家不同的店，各有自己的價格、付款方式和規定。

泡溫泉時，毛巾怎麼用？

先到更衣室，把衣服和物品放進指定的置物櫃或籃子，再帶一條小毛巾進浴場。京都溫泉觀光協會建議每人最多用一個櫃子或籃子，也在泡湯步驟中說明要脫掉內衣和泳衣。到了浴場，要依現場的標示和店家的指示行動，因為協會的建議不能取代店家的規定。

在指定的淋浴區洗身體和頭髮，別在池子裡洗。下水前把肥皂沖乾淨。日本秘湯守護協會也建議先用熱水沖身體，再慢慢進池，別一下子跨進去。協會的指南說明了從洗澡到回更衣室的步驟： 泡湯方法.

小毛巾用過也好、還沒用過也好，都別放進池水。京都溫泉觀光協會特別提醒，連沒用過的毛巾也不能浸水。江東區的公共澡堂協會也說，不可以裹著毛巾進池。小毛巾可以帶進浴場，但不能在池裡浸毛巾、用它搓身體或拿它遮身。

泡完湯後，回更衣室前先用小毛巾把身上多餘的水擦掉，才不會把水帶進更衣區。如果帶了或租了大浴巾，就照店家的說明使用。例如箱根天山湯治鄉說明，浴巾是在更衣室使用的。

小毛巾和浴巾各有用途

要帶進浴場的是小毛巾。京都溫泉觀光協會建議為此帶一條。回更衣室前用它擦身體，從頭到尾都別讓它碰到池水。

大浴巾有另外的用途。箱根天山湯治鄉建議帶一條洗臉毛巾，並規定回更衣室前要用手巾擦身體。大浴巾則是在更衣室用。店家也說，一條日式手巾就可能夠用。這是這家店的指示，每家溫泉需要的毛巾數量可能不同。

本文參考的官方資料沒有規定全日本統一的毛巾尺寸、顏色或材質。如果手邊已有合用的小毛巾，不必為了泡湯就認定要買特定款式。看看店家有沒有特殊要求，說明看不懂就問櫃檯。

別以為入場費一定含毛巾。有的店要自己帶，有的可以在櫃檯買或租。有些店也可能對毛巾、肥皂或洗髮精等用品另外收費； WELCOME SENTO 的澡堂禮儀指南 也提到這類用品的租借可能要付費。付錢前先問費用包含什麼，各家澡堂的做法可能不同。

搭配的旅遊和語言貼文也能幫第一次泡湯的人做功課。@kenliew90 分享了中文的泡湯入門圖解，Astronaut Shiba Inu’s Japanese learn 則教毛巾、置物櫃等相關用語。其他貼文介紹溫泉規矩（@sightsandinsights）、日本公共澡堂的用法（Kazue, Your Japanese Guide）、在北海道泡溫泉（@heyanderoo），以及日本洗澡文化和禮儀（@japan.explores）。把這些當作補充，泡湯時仍要遵守店家張貼的規定。

自帶、購買或租借：先查要去的店家

各家澡堂提供毛巾的方式不同。以下資料在 2026 年 11 月 4 日對照店家的資訊確認過，出發前請向店家確認最新內容。下列兩家名字相似，但店家不同，地點也不同。

這些是上述店家的毛巾或館內服方案，與全日本通用的價格或入場費無關。天山之湯的 ¥250 是浴巾加洗臉毛巾的租金，單租館內服是 ¥350，館內服加毛巾一組是 ¥500。請向店家確認現在的價格和每項費用包含什麼。

箱根天山湯治鄉建議自帶洗臉毛巾，櫃檯也有賣。查閱的資料沒有寫售價。店家也說原則上付現，附近沒有 ATM，準備付款時要把這點算進去。京都的天山之湯是另一家店，列有現金和非現金付款方式。

如果不清楚租來的毛巾要還哪裡，離開前先問一下。詢問時，分清楚是租還是買。租來的毛巾是這次來泡湯時用的，買的毛巾則是另外買下的物品。

如果住飯店，先問房間的毛巾能不能帶到你要去的浴場。向飯店確認過再帶，比直接以為可以帶去別處更妥當。

在公共空間使用毛巾的禮儀

毛巾可以在浴場裡使用，但不要放進浴池。京都溫泉觀光協會明說，連沒用過的毛巾也不能浸到水裡。江東區的公共澡堂協會也說，不能裹著毛巾泡湯，因為看起來乾淨的毛巾也可能帶有細菌。如果店家有標示泡湯時毛巾該放哪裡，就照標示放。

洗澡和泡湯要分開。在指定的淋浴區洗身體和頭髮，把肥皂沖乾淨，別在池裡搓身體。淋浴時別把水噴到別人身上，也別用盥洗用品佔位。 江東區公共澡堂協會的禮儀指南 也請大家把小凳子和水盆沖乾淨再歸還，不要把店家提供的洗髮精帶回家。

把自己的東西收在一起，別擋到別人。京都溫泉觀光協會建議每人只用一個置物櫃或籃子，把東西放在不妨礙別人的地方。頭髮碰到肩膀就綁起來，相機和手機別帶進浴場，可能生鏽的飾品先拿下來。地板可能很滑，別奔跑，說話放輕聲，也別在池裡游泳、跳水或放東西進去。

有些店除了通用的泡湯禮儀，還有自己的規定。日本秘湯守護協會提醒，出發前先讀店家資訊，到場後也要看公告。尤其不清楚泡湯步驟、毛巾用法或東西該放哪裡時，更要看清楚。別把一家澡堂的做法直接用在另一家。

毛巾怎麼放？在哪裡洗澡？

小毛巾可以帶進浴場，池子則是用來泡湯的。京都溫泉觀光協會的規定也適用於還沒用過的毛巾。江東區公共澡堂協會也禁止裹毛巾泡湯。就算暫時沒用，也要讓毛巾離開池水。

在指定的淋浴區洗澡，把肥皂沖乾淨再下池。用過小凳子或水盆，就依江東區公共澡堂協會的建議，沖乾淨再放回去。別留下盥洗用品佔位，也別把淋浴的水噴到其他人。

在大家共用的浴場裡，使用毛巾只是整個流程的一部分。先在更衣室收好物品，到指定區域洗澡，再下池泡湯，別放東西進水裡。泡完先擦掉身上多餘的水再回更衣室。每一步都別讓自己的東西妨礙他人。店內標示和一般指南不同時，以店家的指示為準。

回更衣室前要做什麼？

踏進更衣室前，用小毛巾擦掉身上多餘的水。日本秘湯守護協會和京都溫泉觀光協會的指南都提到這一步。即使等等還會用大浴巾，泡完湯也要先用小毛巾擦身體。

如果帶了或租了大浴巾，就依店家的指示使用。箱根天山湯治鄉說明，大浴巾是在更衣室用，回更衣室之前要用手巾擦身體。這是箱根這家店的指示，其他浴場的毛巾用法要各自確認。

租了毛巾就問店家要還到哪裡。自己買的毛巾要和租來的分開，離開前照店家的指示處理租借物品。

第一次泡湯常見問題

乾淨、沒用過的毛巾可以放進浴池嗎？

依京都溫泉觀光協會的指南，不可以。即使毛巾還沒用過，也不能碰到池水。江東區公共澡堂協會也說，不要裹著毛巾進池。小毛巾要留在水外，泡湯時該放哪裡，就看店家的標示。

該帶幾條毛巾？

京都溫泉觀光協會建議帶一條小毛巾進浴場。箱根天山湯治鄉說，一條手巾就可能夠用，大浴巾則是在更衣室用。這些可以參考，但各家溫泉的要求可能不同。打包前先看店家的指示。

忘了帶毛巾怎麼辦？

入場前先問櫃檯，別以為每家澡堂都能買或租毛巾。箱根天山湯治鄉說櫃檯有賣毛巾。2026 年 11 月 4 日查閱的資料顯示，京都天山之湯的浴巾和洗臉毛巾租借組是 ¥250。箱根店家的毛巾售價沒有列出。價格和供應狀況都可能變動，請問店家最新資訊。

租毛巾要多少錢？

各家價格沒有統一。2026 年 11 月 4 日查閱的資訊顯示，京都嵯峨野溫泉天山之湯的浴巾和洗臉毛巾租借組是 ¥250，單租館內服是 ¥350，館內服加毛巾一組是 ¥500。

租來的毛巾要還到哪裡？

問店家租借物品要還到哪裡，尤其是離開時沒有看到清楚的指示。各家的歸還方式可能不同。

可以帶飯店的毛巾去泡溫泉嗎？

先問飯店能不能把客房毛巾帶去你要去的浴場。飯店不同意的話，就問浴場能不能買或租毛巾。

怎麼問有沒有毛巾可以租？

在櫃檯可以問：「請問有毛巾可以租嗎？」日文說法是「タオルのレンタルはありますか？」（Taoru no rentaru wa arimasu ka?）。如果有，再問一組有哪些東西、要多少錢、在哪裡歸還。各家店提供的選項不同。

出門和抵達時的確認清單

離開住宿地點前，先查要去的澡堂對毛巾和付款的說明。決定要自帶小毛巾、在櫃檯買，還是租一組。想把客房的毛巾帶出飯店，先問飯店。箱根天山湯治鄉說原則上付現，附近沒有 ATM。京都天山之湯則列有現金和非現金付款方式。

到櫃檯先問哪些用品包含在入場費裡，哪些要另外付費。京都天山之湯的價目表把毛巾組和館內服列為不同選項，兩者的標價都是租金，別和入場費混淆。如果要租，進浴場前先問要還到哪裡。

在更衣室把衣服和物品放進指定的置物櫃或籃子，把小毛巾帶進浴場。到指定區域洗澡，把肥皂沖乾淨，別讓毛巾碰到池水。泡完湯先擦掉身上多餘的水再回更衣室。如果帶了或租了大浴巾，就在更衣室使用。

比較你實際要去的澡堂提供哪些選項最有幫助。自帶是用手邊已有的毛巾。購買和租借是兩種方式，店家不一定兩種都提供。箱根天山湯治鄉建議帶洗臉毛巾，也在櫃檯賣毛巾。京都天山之湯則有毛巾租借組。兩家的名字雖然相似，地點、價格和付款方式仍要分開確認。

想知道更多，可以看 JGO! 的溫泉入門和泡湯禮儀指南。箱根溫泉指南介紹天山湯治鄉周邊。JGO! 也有秋葉原、青森睡魔祭、熱田神宮、阿波舞、日本車站便當和別府地獄的指南。和確認毛巾資訊一樣，安排行程前先查店家最新資訊。

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