日本温泉毛巾攻略：带什么毛巾？泡汤时放哪儿？

JGO! Japan Travel Desk

带一条小毛巾进浴区，别让毛巾碰到池水。回更衣室前，先用它擦掉身上多余的水。如果有大浴巾，可以到更衣室再用。不同温泉馆出售或出租的用品和价格各不相同，出发前先看温泉馆自己的说明。

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这篇指南会介绍从进浴区到离开时该怎么用毛巾，对比两家温泉馆的毛巾服务，并回答第一次泡汤的常见问题。箱根天山汤治乡和京都嵯峨野温泉天山之汤是两家不同的温泉馆，别把一家店的价格、付款方式或规定套到另一家。

泡温泉时怎么用毛巾

先到更衣室，把衣服和随身物品放进指定的储物柜或篮子，然后带一条小毛巾进浴区。京都温泉观光协会建议每人最多用一个柜子或篮子。它的泡汤指南也说明了要脱下内衣和泳衣。到了温泉馆，要按现场的标识和店家的说明来做，因为协会的建议不能代替店家的规定。

在指定的冲洗区洗身体和头发，别在浴池里洗。下水前把肥皂冲干净。日本秘汤守护协会也建议先用热水冲一下身体，再慢慢下水，别一下子跨进去。协会的实用指南介绍了从洗澡到回更衣室的步骤： 怎么泡温泉.

不管小毛巾用没用过，都别放进池水里。京都温泉观光协会特意指出，连没用过的毛巾也不能浸在水里。江东区的公共澡堂协会也说，不能裹着毛巾进浴池。小毛巾可以带进浴区，但不能在池里泡毛巾、用毛巾搓洗身体或遮挡身体。

泡完汤，回更衣室前先用小毛巾擦掉身上多余的水，免得把水带到更衣区。如果带了或租了大浴巾，就按温泉馆的说明使用。比如，箱根天山汤治乡说明浴巾是在更衣室用的。

小毛巾和浴巾各有什么用

进浴区时要带的是小毛巾。京都温泉观光协会建议带一条。回更衣室前用它擦身，泡汤过程中别让毛巾碰到池水。

大浴巾有另外的用途。箱根天山汤治乡建议自带洗脸毛巾，并规定回更衣室前要用手巾擦身。大浴巾则在更衣室用。店家还说，一条日式手巾也可以够用。这是这家温泉馆的说明，各家对毛巾数量的要求可能不同。

本文参考的官方资料没有规定全国统一的毛巾尺寸、颜色或面料。如果手头已经有合适的小毛巾，不必以为泡温泉就得专门买某种毛巾。如果店家有特别要求，就看店家的说明；看不明白可以问前台。

别以为门票一定包含毛巾。有的店需要自己带，有的可以到前台买或租。有些店也可能对毛巾、肥皂或洗发水等用品另收费； WELCOME SENTO 的澡堂礼仪指南 提到，租用这类用品可能要多付钱。付款前先问清楚费用包含什么，各家澡堂的做法可能不同。

配套的旅行和语言帖子也能帮助第一次泡汤的人做准备。@kenliew90 分享了中文的泡温泉入门图解，Astronaut Shiba Inu’s Japanese learn 介绍了毛巾和储物柜等相关用语。其他帖子介绍了温泉规矩（@sightsandinsights）、日本公共澡堂的用法（Kazue, Your Japanese Guide）、在北海道泡温泉（@heyanderoo），以及日本的洗澡文化和礼仪（@japan.explores）。这些内容可以参考，到了温泉馆仍要遵守店家张贴的规定。

自带、购买还是租借？先看温泉馆的说明

不同澡堂提供毛巾的方式不同。下列信息已在 2026 年 11 月 4 日对照店家资料核实，出发前请向店家确认最新情况。下面两家名字相似，但店家不同，地点也不同。

这些价格只适用于所列温泉馆的毛巾或馆内服，既不是全国统一价格，也不是门票。天山之汤的 ¥250 是浴巾加洗脸毛巾的租金，单租馆内服是 ¥350，馆内服加毛巾一套是 ¥500。请向温泉馆确认现在的价格以及每项费用具体包含什么。

箱根天山汤治乡建议自带洗脸毛巾，前台也卖毛巾。查阅的资料没有写售价。店家还说原则上付现金，附近没有 ATM。准备付款时要考虑这两点。京都的天山之汤是另一家店，列出了现金和非现金付款方式。

如果不清楚租来的毛巾要还到哪里，离开前先问一下。问的时候要分清是租还是买。租来的毛巾是这次来泡汤时用的，买的毛巾则是另外买下的东西。

如果住酒店，先问房间里的毛巾能不能带去你要去的温泉馆。问清楚再带，比直接以为能带到别处更稳妥。

在公共浴区使用毛巾的礼仪

可以在浴区用毛巾，但别放进浴池。京都温泉观光协会明确说，没用过的毛巾也不能浸进水里。江东区公共澡堂协会也提醒，不能裹着毛巾泡澡，因为看起来干净的毛巾也可能带有细菌。如果温泉馆标明了泡汤时毛巾放在哪儿，就照标识放。

洗澡和泡汤要分开。在指定的冲洗区洗身体和头发，把肥皂冲干净，别在浴池里搓身。冲澡时别把水溅到别人身上，也别用洗漱用品占位置。 江东区公共澡堂协会的礼仪指南 也请大家把小凳子和水盆冲干净再放回去，别把澡堂提供的洗发水带回家。

把随身物品收在一起，放在不挡别人的地方。京都温泉观光协会建议每人用一个储物柜或篮子。头发长到肩膀就扎起来，相机和手机不要带进浴区，可能生锈的饰品先摘下来。地面可能很滑，别跑，轻声说话，也别在池里游泳、跳水或往池里放东西。

除了通用的泡汤礼仪，有些温泉馆还有自己的规定。日本秘汤守护协会提醒，出发前要看店家的说明，到了以后也要看现场公告。尤其是不清楚怎么泡汤、怎么用毛巾或东西放哪儿时，要仔细看。别把一家澡堂的规定套到另一家。

毛巾放在哪儿？在哪儿洗澡？

小毛巾可以带进浴区，浴池是用来泡汤的。京都温泉观光协会的规定也适用于没用过的毛巾。江东区公共澡堂协会也规定不能裹着毛巾泡澡。就算暂时不用，也别让毛巾碰到水。

在指定的冲洗区洗澡，把肥皂冲干净再下水。用过小凳子或水盆，就按江东区公共澡堂协会的要求，冲干净再放回去。别用洗漱用品占位置，也别让淋浴的水喷到其他人身上。

在大家共用的浴区，用毛巾只是整个流程的一部分。先在更衣室放好东西，到指定区域洗澡，再下池泡汤，别往池里放东西。泡完擦掉身上多余的水再回更衣室。每一步都别让自己的东西碍着别人。如果现场标识和通用指南不同，以温泉馆的说明为准。

回更衣室前要做什么

回更衣室前，用小毛巾擦掉身上多余的水。日本秘汤守护协会和京都温泉观光协会的泡汤指南都提到这一步。就算之后还会用大浴巾，泡完也要先用小毛巾擦身。

如果带了或租了浴巾，就按温泉馆的说明用。箱根天山汤治乡说，浴巾在更衣室用，回更衣室前要用手巾擦身。这是箱根这家店的说明，其他澡堂的毛巾用法要分别确认。

如果租了毛巾，就问店家在哪里归还。买的毛巾和租的分开放，离开前按店家的说明归还租借的物品。

第一次泡温泉常见问题

干净、没用过的毛巾能放进浴池吗？

按京都温泉观光协会的说明，不可以。没用过的毛巾也不能碰到池水。江东区公共澡堂协会也说，别裹着毛巾进浴池。泡汤时小毛巾放在池水外，具体放哪儿，看店家的标识。

该带几条毛巾？

京都温泉观光协会建议带一条小毛巾进浴区。箱根天山汤治乡说，一条手巾也可以够用，浴巾则在更衣室使用。可以参考这些例子，但各家温泉馆的要求可能不同。收拾行李前先看店家的说明。

忘带毛巾怎么办？

进门前先问前台，别以为每家澡堂都卖或租毛巾。箱根天山汤治乡说前台卖毛巾。2026 年 11 月 4 日查阅的资料显示，京都天山之汤的浴巾和洗脸毛巾租借套装是 ¥250。箱根店家的毛巾售价没有列出。价格和供应情况可能变动，先问清楚最新情况。

租毛巾多少钱？

各家价格不统一。2026 年 11 月 4 日查阅的资料显示，京都嵯峨野温泉天山之汤的浴巾加洗脸毛巾租借套装是 ¥250，单租馆内服是 ¥350，馆内服加毛巾一套是 ¥500。

租来的毛巾还到哪里？

问温泉馆租借的用品该还到哪儿，特别是离开时没有看到清楚的说明。各家的归还方式可能不同。

能带酒店的毛巾去泡温泉吗？

先问酒店能不能把客房的毛巾带去你想去的温泉馆。如果酒店不允许，就问温泉馆能不能买或租毛巾。

怎么问有没有毛巾出租？

在前台可以问：“请问有毛巾可以租吗？”日语是「タオルのレンタルはありますか？」（Taoru no rentaru wa arimasu ka?）。如果有，再问套装包含什么、多少钱、在哪里归还。各家店的选项不一样。

出门和到店时的检查清单

离开住处前，先查要去的澡堂对毛巾和付款的说明。决定自己带小毛巾、到前台买，还是租一套。想把房间里的毛巾带出酒店，先问酒店。箱根天山汤治乡说原则上付现金，附近没有 ATM。京都天山之汤则列出了现金和非现金付款方式。

到前台先问门票包含哪些用品，哪些要另外付钱。京都天山之汤的价目表上，毛巾套装和馆内服是两种选项，标的都是租金，别当成门票价格。如果要租，进浴区前问一下在哪里归还。

在更衣室把衣服和随身物品放进指定的储物柜或篮子，带上小毛巾进浴区。到指定的区域洗澡，把肥皂冲干净，别让毛巾碰到池水。泡完先擦掉身上多余的水再回更衣室。如果带了或租了大浴巾，就在更衣室用。

最有用的比较，是看看自己打算去的澡堂实际提供哪些选项。自带就是用已有的毛巾。购买和租借是两回事，温泉馆不一定两种都提供。箱根天山汤治乡建议自带洗脸毛巾，前台也卖毛巾；京都天山之汤则列有毛巾租借套装。两家店的名字虽然相似，地点、价格和付款方式仍要分别确认。

想多了解一点，可以看看 JGO! 的温泉入门指南和泡汤礼仪指南。箱根温泉指南也介绍了天山汤治乡周边。JGO! 还有秋叶原、青森睡魔祭、热田神宫、阿波舞、日本车站便当和别府地狱的指南。和确认毛巾信息一样，安排行程前请查店家的最新信息。

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