Beppu Takegawara Onsen 1.jpg — Photo: 大分帰省中 · CC BY 3.0 · Wikimedia Commons

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別府砂湯攻略：去哪裡泡、價格、營業時間與體驗重點

九州溫泉 2 分鐘閱讀最後確認: 2026-11-02

Japan GO! editorial team — WEBMARKS株式會社（日本神奈川縣藤澤市）

1別府砂湯是怎麼泡的
2別府砂湯地點比較
3竹瓦溫泉：市中心的歷史砂湯
4SHONIN PARK Sand SPA：海邊的砂湯
5瓢箪溫泉：鐵輪的砂湯，沒有時間限制
6砂湯流程，一步一步來
7要帶什麼，時間怎麼安排
8第一次去常犯的錯
9常見問題
10相關攻略
11資料來源

在別府可以泡砂湯的主要地點有三個。竹瓦溫泉（Takegawara Onsen）是車站附近的歷史澡堂；SHONIN PARK Sand SPA 位在海邊，可以一邊看海；瓢箪溫泉（Hyotan Onsen）則在鐵輪（Kannawa）。成人大約要付 1,500～2,500 日圓。你會穿著棉質浴衣，躺著不動，讓熱砂蓋住身體約 10～15 分鐘。

一眼看懂

地點

竹瓦溫泉（市中心）、SHONIN PARK Sand SPA（海邊）、瓢箪溫泉（鐵輪）。

竹瓦溫泉

8:00–22:30

砂湯 1,500 日圓（6 歲以上），8:00–22:30，最後入場 21:30（別府市）。

SHONIN PARK

砂湯＋大浴場成人 2,500 日圓／兒童 1,800 日圓（6–12 歲）。營業時間依季節調整（SHONIN PARK）。

瓢箪溫泉

成人大浴場 1,160 日圓＋砂湯浴衣 840 日圓（瓢箪溫泉）。

在砂中的時間

15 分鐘

竹瓦溫泉和 SHONIN PARK 約 15 分鐘。瓢箪溫泉沒有時間限制。

預約

SHONIN PARK 可線上預約。竹瓦溫泉採先到先服務。

建議預留

60 分鐘

40–60 分鐘；如果還要泡浴池，再加 20–30 分鐘（Enjoy Onsen）。

建議攜帶

現金、飲料、髮圈和一套替換的內衣（Enjoy Onsen）。

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MYLENE.TABANGIN.TOnaiPhilippines / en

14 photos of a family trying the Sand Spa at Beppu Kaigan Suna-yu

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@sonia_wibisonoIndonesia / en

Traveler buried up to her neck in dark volcanic sand at a Beppu sand bath

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English

A British couple includes the beach sand bath in a Beppu travel guide.

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@beppu_shieionsen_officialja

Beppu City's official onsen account shows Takegawara Onsen, home of the sand bath

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her.atlasen

THE MOST UNDERRATED CITY IN JAPAN! Beppu, Oita // TATTOO FRIENDLY ONSEN, SAND BATH, HOT SPRINGS

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@ed.reayen

Man lying fully covered in black volcanic sand at a seaside sand bath

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Oita Prefecture presents Beppu sand bathing and the people who bury visitors.

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@drboykediannugrahaid

Top-down photo of a person buried in dark sand during a sand bath

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Japanese

A Beppu trip includes a sand bath at Takegawara Onsen.

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Japanese

A local Oita channel tours SHONIN PARK and its beach sand bath.

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1別府砂湯是怎麼泡的

A sand attendant covers you with warm sand, from your feet up to your shoulders.

砂湯（日文叫 sunayu）和一般溫泉不太一樣。你不是泡在熱水裡，而是躺在被溫泉加熱的沙子裡。

基本流程如下：

穿上浴衣。 這是一件輕薄的棉質和服式浴衣。各設施會提供或租借給你，專門用來泡砂湯。
躺下來。 工作人員會指引你躺的位置。
工作人員用沙子覆蓋你。 在竹瓦溫泉，砂湯人員會從你的腳一路鏟沙到肩膀（Enjoy Onsen）。在海邊，你會被埋到脖子（JNTO）。
休息、流汗。 沙子會有點重，也很溫暖。大多數的體驗約 15 分鐘。
沖洗乾淨。 出砂後要淋浴。在竹瓦溫泉和瓢箪溫泉，之後可以再進一般浴池泡湯（Enjoy Onsen）。

沙子怎麼變熱，依地點而不同。瓢箪溫泉是用約 100°C 的溫泉蒸氣加熱沙子（瓢箪溫泉）。海邊的砂湯則是由含氯化鈉的溫泉水加熱沙子（JNTO）。

如果覺得太燙，可以把手或腳稍微動一動，讓一些熱氣散出去（Enjoy Onsen）。

2別府砂湯地點比較

Beppu's three sand baths are in the town center, on the beach, and in the Kannawa hot spring area.

三個地點的基本體驗都差不多，差別主要在環境、價格和營業時間。

	竹瓦溫泉	SHONIN PARK Sand SPA	瓢箪溫泉
環境	歷史澡堂，1879 年建造（JNTO）	海邊，可看海景（SHONIN PARK）	鐵輪溫泉區，1922 年創立（瓢箪溫泉）
成人票價	1,500 日圓，6 歲以上（別府市）	2,500 日圓，含大浴場（SHONIN PARK）	入浴費 1,160 日圓＋浴衣 840 日圓＝ 2,000 日圓（瓢箪溫泉）
兒童票價	1,500 日圓，6 歲以上（別府市）	1,800 日圓，6–12 歲（SHONIN PARK）	入浴費 400 日圓（7–12 歲）＋浴衣 540 日圓（瓢箪溫泉）
砂湯營業時間	8:00–22:30，最後入場 21:30（別府市）	依季節，8:00 起（見下方）	最後入場 22:30（Enjoy Onsen）
在砂中的時間	約 15 分鐘（Enjoy Onsen）	約 15 分鐘（SHONIN PARK）	沒有時間限制（瓢箪溫泉）
預約	不接受預約（Enjoy Onsen）	可線上預約；當天也可能入場（SHONIN PARK）	請查看官網
公休	每月第 3 個星期三（別府市）	不定期，每月兩次（SHONIN PARK）	請查看官網

該選哪一個？

時間不多、住在車站附近： 竹瓦溫泉。價格最便宜，離別府站也近。
想看海景： SHONIN PARK Sand SPA。
要去鐵輪，或想在砂裡待久一點： 瓢箪溫泉。

3竹瓦溫泉：市中心的歷史砂湯

Takegawara Onsen has been part of Beppu since 1879.

竹瓦溫泉建於 1879 年，是別府最古老的澡堂之一（JNTO）。由別府市經營。

價格（別府市） - 砂湯：1,500 日圓（6 歲以上） - 只泡一般浴池：成人 300 日圓，兒童 100 日圓。國小入學前的兒童免費。

營業時間（別府市） - 砂湯：8:00–22:30，最後入場 21:30 - 一般浴池：6:30–22:30 - 公休：每月第 3 個星期三。如果該日是國定假日，則改為隔天公休。

體驗須知 - 一次大約 15 分鐘（Enjoy Onsen）。市府網頁沒有列出每次的時間長度。 - 不接受預約，先到先服務（Enjoy Onsen）。人多時可能要等。 - 穿著設施提供的浴衣，裡面不穿其他衣物（Enjoy Onsen）。 - 出砂後淋浴，再進一般浴池（Enjoy Onsen）。 - 有肥皂、毛巾和吹風機，需另付小額費用（JNTO）。

地址： 別府市元町 16-23（別府市）。從別府站步行約 10 分鐘（JNTO）。

4SHONIN PARK Sand SPA：海邊的砂湯

At the beach sand bath, you can look at the sea while you rest.

這個海邊砂湯以前叫「別府海濱砂湯」，現在是 SHONIN PARK 的 Sand SPA（SHONIN PARK）。你可以一邊看海，一邊在砂裡待大約 15 分鐘。

價格（SHONIN PARK） - 砂湯＋大浴場：成人 2,500 日圓，兒童（6–12 歲）1,800 日圓 - 只泡大浴場：成人 1,500 日圓，兒童 1,000 日圓 - 砂湯浴衣和毛巾免費。

營業時間（SHONIN PARK）

季節	開放時間	最後入場
4 月–5 月	8:00–20:00	19:00
6 月–10 月	8:00–22:00	19:00
11 月–3 月	8:00–18:00	17:30

註：Enjoy Onsen 列出的夏季最後入場時間比較晚。設施自己的網頁寫的是 19:00，所以行程請以 19:00 為準。

公休與天候 - 不定期公休，每月兩次（SHONIN PARK）。出發前請先查看官網。 - 下雨也能營業。有屋頂可遮雨，也有陽傘可遮陽（JNTO）。 - 颱風期間可能會暫停營業（SHONIN PARK）。

預約 - 可以事先線上預約。當天也能入場，但可能要等（SHONIN PARK）。 - 最多 10 人的團體可以一起入場（JNTO）。

交通方式： 從別府站搭公車約 15 分鐘（JNTO）。 地址： 別府市正人ヶ浜町 795-1（SHONIN PARK）。電話：0977-75-6360（SHONIN PARK）。

5瓢箪溫泉：鐵輪的砂湯，沒有時間限制

Hyotan Onsen is in Kannawa, Beppu's steamiest neighborhood.

瓢箪溫泉於 1922 年創立，位在鐵輪（Hyotan Onsen）。砂是用約 100°C 的溫泉蒸氣加熱。和另外兩個地點不同，這裡在砂中沒有時間限制（瓢箪溫泉）。

票價怎麼算（瓢箪溫泉）

砂湯不能單獨買。你要先付入浴費，再加租砂湯浴衣。

入浴費：成人（13 歲以上）1,160 日圓，兒童（7–12 歲）400 日圓，4–6 歲 280 日圓，3 歲以下免費
砂湯浴衣租借：成人 840 日圓，兒童 540 日圓

所以成人泡浴加砂湯，總共要付 2,000 日圓。

營業時間 - 櫃台：9:00–1:00（瓢箪溫泉） - 砂湯：最後入場 22:30。砂湯區於 23:00 關閉（Enjoy Onsen）。

須知（Enjoy Onsen） - 砂湯只能在付了入浴費之後使用。 - 不能和家族風呂（包廂式私人浴池）合併使用。 - 只收現金。在售票機付款。 - 月經期間請不要使用砂湯。 - 可以加錢租紙內褲。在這裡，你也可以用浴衣把身體遮住。

臨時休業（瓢箪溫泉）： 2026 年 11 月 12 日，以及 2026 年 11 月 30 日至 12 月 4 日。其他日期請查看官網。

6砂湯流程，一步一步來

From ticket to final soak, a sand bath takes about an hour.

每個地點的細節略有不同，以下是大致流程。

確認營業時間和公休日。 當天出發前先看官網。如果要去 SHONIN PARK，記得先線上預約。
在入口付費。 記得帶現金。在瓢箪溫泉，要在售票機買票（Enjoy Onsen）。
取下飾品。 戒指、項鍊和耳環都要拿下來（Enjoy Onsen）。
換上砂湯浴衣。 在竹瓦溫泉，裡面什麼都不穿（Enjoy Onsen）。在瓢箪溫泉，可以租紙內褲（Enjoy Onsen）。長髮要綁起來。
躺在工作人員指定的位置。 工作人員會用熱砂把你蓋住。
放鬆約 15 分鐘。 如果覺得太燙，就輕輕動一下手或腳（Enjoy Onsen）。在瓢箪溫泉，可以待久一點（瓢箪溫泉）。
起身沖洗。 用淋浴把砂沖掉。
泡澡。 在竹瓦溫泉和瓢箪溫泉，之後可以進一般浴池（Enjoy Onsen）。在 SHONIN PARK，大浴場已包含在砂湯票裡。
補充水分、休息。 你會流很多汗。

7要帶什麼，時間怎麼安排

A few small items make your sand bath much more comfortable.

建議攜帶（Enjoy Onsen） - 現金 - 飲料 - 髮圈 - 替換的內衣

現場提供的東西 - 竹瓦溫泉：提供浴衣。肥皂、毛巾和吹風機需付小額費用（JNTO）。 - SHONIN PARK：浴衣和毛巾免費（SHONIN PARK）。 - 瓢箪溫泉：浴衣租借已包含在砂湯費用中。紙內褲需另外付費（瓢箪溫泉；Enjoy Onsen）。

需要多少時間 砂湯體驗建議預留 40–60 分鐘。如果在竹瓦溫泉或瓢箪溫泉還想泡澡，再加 20–30 分鐘（Enjoy Onsen）。

健康方面 我們沒有找到關於砂湯的官方醫療建議，例如心臟疾病或懷孕時是否適合。如果你有任何健康疑慮，出發前請先諮詢醫師。若覺得不舒服，要告訴工作人員。

和其他景點串在一起 竹瓦溫泉很好順路，可以安排在別府市中心散步時去。瓢箪溫泉很適合搭配鐵輪的行程。海邊的砂湯從車站搭公車就能到。

8第一次去常犯的錯

A little planning saves you from common surprises.

忘了帶現金 → 記得帶現金。瓢箪溫泉只收現金，Enjoy Onsen 也建議所有砂湯都準備現金。
太晚才到 → 先確認最後入場時間。竹瓦溫泉最後入場是 21:30，SHONIN PARK 夏季是 19:00，冬季是 17:30。
忘了公休日 → 竹瓦溫泉每月第 3 個星期三公休，SHONIN PARK 每月不定期公休兩次，瓢箪溫泉 2026 年 11 月和 12 月有臨時休業。請查看各家官網。
帶著飾品進砂裡 → 換衣服前就要先取下（Enjoy Onsen）。
太燙時整個人僵住不動 → 稍微動一下手或腳，幫助散熱（Enjoy Onsen）。